Karnaval aya di dieu sareng, dimana waé jalma aya, tanaga teu tiasa kakurangan. Kalayan émut éta, guru sareng koki Masakan di Centro Europa, Iracema Bertoco sareng Juliana Soares Sáfadi, nyangking tip sareng resep anu saderhana sareng gampang ku kituna para revelers tiasa ngeusian deui gizi sareng uih deui ka pésta. Pariksa genep tip dasar:

– Investasi dina jus buah alami anu éncér sareng cai atanapi cai kalapa. "Henteu aya jus sadayana, sabab gaduh kaleuwihan fruktosa sareng tiasa nyababkeun indisposition sareng malaise", ngingetkeun kang Oki Iracema.

– Ngeunaan konsumsi buah, disarankeun pikeun milih buah anu ngandung seueur cai pikeun ngahidrat. awak, kayaning melon, samangka jeung nanas. Sabalikna, cau mangrupikeun buah anu ngabantosan tanaga sareng tiasa dipendakan dimana-mana sareng dibawa dina dompet anjeun.

– “Lamun anjeun teu boga waktu eureun pikeun dahar leuwih lengkep, lain pilihan alus nyaeta campuran kacang jeung bungbuahan garing", nerangkeun koki.

– Hindarkeun dahar gorengan, greasy jeung beurat mangrupakeun tip unanimous pikeun maranéhanana anu ngarti dahareun. "Seueur jalma anu nganggap yén jinis tuangeun ieu masihan kakuatan, tapi sabalikna, sabab awak anjeun bakal nyéépkeun énergi pikeun nyerna dahareun sareng jalma éta henteu daék ngaraosan pesta pora", anjeunna nambihan.

– Pikeun engke tina revelry, sup jeung kaldu anu paling dituduhkeun. “Salian ti maehanlapar mantuan kalawan wanda jeung hidrasi, utamana pikeun revelers anu exaggerate saeutik kalawan alkohol ", anjeunna nunjuk kaluar. Tingali sababaraha resep di handap:

Sup bonténg tiis sareng kacang mete

Sup tiis ieu mangrupikeun pilihan anu saé pikeun dinten-dinten anu paling panas dina Karnaval

Bahan :

• 2 bonténg Jepang dikupas
• 100 g kacang mete atah
• 5 daun mint
• 500 ml cai disaring
• Uyah jeung lada hideung sacukupna

Jang jambu mete direndam dina cai salila kurang leuwih 6 jam (bisa sapeuting tinggalkeun dina kulkas). Solokan cai sarta nempatkeun eta dina Blénder kalawan cai disaring, bonténg, mint dicincang, uyah jeung cabé. Kocok ogé nepi ka robah jadi krim a. Kulkas salila kurang leuwih 30 menit.

Melon ceviche (anjeun bisa nyieun versi sarua jeung samangka)

Bahan:

Tempo_ogé: Rupa beresih, tapi kalayan sentuhan khusus

• 300 g potong dadu melon
• 30 g bawang beureum potong julienne
• Cabé beureum tanpa biji
• Daun cilantro, dicincang halus
• Jus coklat lemon
• Uyah secukupnya
• 1 drizzle minyak zaitun

Metode persiapan: ngan campur sagalana sarta ngalayanan chilled.

Tempo_ogé: Apartemen 30 m² ngagaduhan nuansa loteng mini kalayan sentuhan gaya camping7 gagasan pikeun ngamangpaatkeun spasi handap ti tangga

DIY Diajar kumaha nyieun kombucha homemade dina dua léngkah

Wellness 10 pangan nu masihan awak leuwih énergi jeung disposition

Clericot dekombucha

Bahan:

• 200 g nanas mutiara, potong dadu
• 12 buah anggur hejo tanpa siki, potong satengah
• 12 strawberries seger, dicincang
• 2 jeruk pir, dikupas, kulit jeung siki, potong dadu
• 2 apel Fuji, dikupas jeung siki, potong dadu
• 2 sprigs mint
• 1 liter kombucha alami atawa sereh
• 1/2 cangkir (120 ml) cai mineral herang
• 1 cangkir (150 g) és batu, atawa rasa

Lengkah-lengkah:

1) Teundeun bungbuahan jeung mint (dina daun) dina kendi badag, tuang cair jeung és jeung mix.

2) Sebarkeun kana gelas sareng, upami hoyong, ngahias unggal strawberry.

3) Upami anjeun resep inuman anu langkung amis, tambahkeun gula demerara atanapi pemanis sanés anu anjeun pikahoyong.

4) Ladenan langsung.

Naha anjeun terang yén arsitektur tiasa ngabantosan anjeun nyumponan résolusi Taun Anyar anjeun?

Tinjauan Resep: Irama Penggorengan Udara, Naha Penggorengan Udara Gratis Minyak Patut Hype?

Resep gnocchi buah konéng sareng yogurt sareng sirop madu