Bantal

Dipaké dina semedi Zen-Buddha, bantal buleud, atawa zafu, sakumaha disebut praktisi garis ieu, mantuan jeung sikep. . “Nu penting mah karasa tulang sit, dua tulang leutik nu aya dina dasar pelvis, disanggakeun. Sarta salawasna némpél tuur anjeun ka taneuh pikeun masihan stabilitas ", nyebutkeun Daniel Mattos, eutonist na Zen follower. dina pingping kénca, jeung sabalikna), satengah lotus atawa hiji di hareup lianna, ngabentuk segitiga.

Korsi

Ieu sikep panggampangna. Disebut oge Mesir, sakumaha eta repeats posisi nu pharaohs biasana portrayed dina: kalawan tulang tonggong ngadegdeg, dada kabuka sarta leungeun istirahat dina thighs. "Éta gaduh épék anu sami sareng tapa dina lotus atanapi tuur dina bangku," saur Stephanie Malta, anggota World Community of Christian Meditation.

Di dinya, jangkungna korsi penting, sabab suku kudu dipelak di lantai jeung thighs lempeng. Penting pikeun ngan ukur calik dina hiji tempat dina korsi anu nyéépkeun tulang tonggong sacara alami. Ulah diuk di tepi atawa jauh teuing ka tukang. Panon tiasa satengah kabuka atanapi ditutup.

Stool

Hal ieu diadopsi ku kalolobaan tradisi spiritual sabab ngagampangkeun posisi tulang tonggong, anu nyaluyukeun sacara alami, tanpa usaha. . Suku ngaliwat handapeuntai jeung suku, tuur, dihijikeun.

“Tulang tonggongna kudu nangtung, tapi ulah kaku. Aya curvature saeutik, nu kudu dihormat. Henteu kedah tetep sapertos dewan", saur Fátima Maria Azevedo, praktisi meditasi transendental. Dina sikep ieu, leungeun tiasa disimpen dina pingping atanapi dina mudra kosmis. Panon tetep satengah muka atawa ditutup.