หมอน

ใช้ในการทำสมาธิแบบเซน-พุทธ หมอนกลม หรือ ซะฟุ ซึ่งผู้ปฏิบัติในแนวนี้เรียกว่า ช่วยให้มีท่าทาง . “สิ่งสำคัญคือการรู้สึกถึงซิทโบน ซึ่งเป็นกระดูกเล็กๆ สองชิ้นที่ฐานของกระดูกเชิงกราน ซึ่งรองรับได้ดี และให้เข่าแตะพื้นเสมอเพื่อให้มีความมั่นคง” แดเนียล แมตทอส ผู้ประพันธ์บทเพลงและผู้ติดตามเซนกล่าว

มือวางอยู่ในโคลนตมจักรวาลและขาอยู่ในท่าดอกบัว (เท้าของขาขวาอยู่ ที่ต้นขาซ้ายและกลับกัน) ดอกบัวครึ่งซีกหรือหนึ่งอันข้างหน้าอีกอันเป็นรูปสามเหลี่ยม

เก้าอี้

เป็นท่าที่ง่ายที่สุด เรียกอีกอย่างว่าอียิปต์เนื่องจากมันซ้ำกับตำแหน่งที่มักจะแสดงเป็นฟาโรห์: มีกระดูกสันหลังตั้งตรง หน้าอกเปิด และมือวางอยู่บนต้นขา “มีผลเช่นเดียวกับการนั่งสมาธิบนดอกบัวหรือคุกเข่าบนเก้าอี้” สเตฟานี มอลตา สมาชิกของ World Community of Christian Meditation กล่าว

ความสูงของเก้าอี้มีความสำคัญ เนื่องจาก เท้าต้องวางบนพื้นและต้นขาตรง สิ่งสำคัญคือต้องนั่งบนเก้าอี้โดยให้กระดูกสันหลังตรงตามธรรมชาติ หลีกเลี่ยงการนั่งชิดขอบหรือด้านหลังมากเกินไป ตาสามารถเปิดหรือปิดได้ครึ่งหนึ่ง

อุจจาระ

ประเพณีทางจิตวิญญาณส่วนใหญ่นำมาใช้เพราะช่วยให้ตำแหน่งของกระดูกสันหลังปรับตามธรรมชาติโดยไม่ต้องใช้ความพยายาม . เท้าลอดใต้เก้าอี้และขาที่คุกเข่าเชื่อมต่อกัน

“กระดูกสันหลังควรตั้งตรงแต่ไม่แข็ง มีความโค้งเล็กน้อยซึ่งจำเป็นต้องได้รับการเคารพ ไม่จำเป็นต้องอยู่อย่างกระดาน” Fátima Maria Azevedo ผู้ฝึกสมาธิทิพย์กล่าว ในท่านี้สามารถวางมือบนต้นขาหรือในโคลนจักรวาล ดวงตายังคงเปิดหรือปิดอยู่ครึ่งหนึ่ง